お腹の周りやお尻、太ももなど脂肪のつきやすい柔らかい部分にできやすいのがセルライトです。腹筋したり、ウォーキングやジョギングなどの運動をしてもセルライトはなかなか消えてくれません。 せっかくダイエットをする・・・
急な体重減少が招く、お腹の肉割れ。原因や消す方法とは?
急な体重増加をした時や妊娠した時にできるのが肉割れです。妊娠した時にできやすいので妊娠線と呼ばれることもあります。皮膚はある程度の伸縮性がありますが、その伸縮性の限界を超えて短い期間で伸びてしまうと、肉割れ・・・
お腹痩せに効果的と話題の「サランラップダイエット」のやり方
部分的に痩せたい時には、その部分を集中的に鍛えることが必要です。お腹痩せなら腹筋をするとか、太もも痩せならスクワットとか。 全身の減量にために効果的なウォーキングなどの有酸素運動とは違って、部分痩せには筋ト・・・
バスタイムで効率よくダイエット!お風呂でお腹を細くする方法
ダイエットをしてもお腹だけはなかなか痩せられないというのは、ダイエット経験のある人にはかなり共通するお悩みではないでしょうか。お腹痩せが上手くいかない理由は色々あります。 お腹周りの筋肉が弱いとか、姿勢が悪・・・
テレビで紹介されて話題!お腹インアウトダイエットって何なの?
お腹は脂肪がつきやすいので一度たっぷりとお肉がついてしまうと、なかなか落とすことができなくなります。くびれを作るなんて無理・・と諦めてしまうほどたっぷりついたお腹の脂肪を落とすには、ツラい腹筋とか頑張らない・・・