「くびれ」タグの記事一覧（7 / 9ページ目）

気になるお腹が引っ込む！「腹横筋」を鍛えるシェイプアップダイエット

お腹周りにはいくつか筋肉があり、痩せたい部分によって鍛える必要のある筋肉が異なります。例えば、ほっそりとくびれたウエストを手に入れたいなら腹斜筋を鍛えると効果があります。では、出てしまったお腹を引っ込めるに・・・

お尻歩きダイエットというダイエットをご存知ですか？女性なら知っている方もいるかもしれませんが、「お尻歩き」というのが想像つかない方もいらっしゃるかもしれません。それに、お尻で歩いてどうしてダイエットなんてで・・・

子供も大好きなフラフープ。フラフープを使って行うフラフープダイエットは一時期大流行したのを覚えていますか？今でも数あるダイエット法の中でも人気のあるダイエット方法です。童心に帰って楽しみながらできるダイエッ・・・

ウエストがきゅっと引き締まっているきれいなボディラインは、女性の憧れです。巷にダイエット方法はあふれていて、次から次へと新しいダイエット方法が雑誌やテレビなどで特集されますが、運動や食事制限はつらいですよね・・・

大人になると運動不足になりがちです。いつのまにかお腹周りがだらしないことになってしまっていて、自分のお腹を見ながらため息を付いているという方も多いのではなしでしょうか。このだらしないお腹を引き締めるには、深・・・