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つまむだけでウエストを細くするダイエット

お腹の脂肪は一日で分厚くなったわけではありません。少しづつ徐々に脂肪が蓄積しています。だからお腹の脂肪を落とすことも一日では難しいのです。毎日コツコツと続けられる方法でウエストをスリムにしていきましょう。・・・

ウエストのくびれがなくて悩んでいる女性も多いですが、最近、そんな女性たちの話題になっているのが、「スパイラルムーブ」というエクササイズなんです。これまでのくびれを作るエクササイズと違うのは、エクササイズの動・・・

気になるお腹のぷよぷよ。太っている方はもちろんですが、痩せているのにお腹だけがぷよぷよしているという女性も多いですね。お腹を引き締めるには腹筋が効果的だと言われていますが、筋力の弱い女性に腹筋エクササイズは・・・

腹筋を鍛えるというと、「パキパキに割れたかっこいいお腹」を想像するという方もいると思います。男性なら割れた腹筋もかっこいいですが、女性の場合はちょっとそこまで…ですね。ですが腹筋を鍛えることで、バストアップ効果やウエスト・・・

骨盤と太ることには密接な関係があります。逆にいえば、骨盤のゆがみをきちんと矯正することで、ダイエット効果を得たり、太りにくい痩せ体質を作り出すことが出来るということです。骨盤がゆがんでしまうと、全身に影響を・・・