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猫背が招く「ぽっこりお腹」は、正しい姿勢で改善していこう

ぽっこりお腹でお悩みの方、どうしてぽっこりお腹になってしまったのか、その原因をご存知ですか？ぽっこりお腹の原因は便秘だけではありません。実は日々の姿勢にあったのです。自分のいつもの姿勢を思い出してみてください。猫背になっ・・・

いつの間にか付いてしまっているお腹周りの贅肉。とりあえず食事制限から始めればポッコリお腹はへこむからと思っている方、確かにカロリー制限をすればある程度お腹は痩せたようにみえますが、それは本当に痩せたとはいえ・・・

タレントの佐野ひなこさん、とっても愛くるしいルックスをしているのに、とても魅力的なメリハリボディの持ち主です。女性のウエストサイズで、58～56㎝ぐらいなら、かなり細いランクに入りますが、それと比較になら・・・

美しいくびれを手に入れる為には、食事制限だけではダメです。やはりくびれを作る為の運動が必要になります。くびれを作る為には、腹斜筋という筋肉を鍛える必要があります。鍛えると言っても、腹筋をすればいいというわ・・・

きれいなくびれのあるボディラインは女性の憧れです。このくびれを作る為に日々腹筋に励んでいる方も多いようですが、ウエストを引き締めるなら「腸腰筋」を鍛える必要があります。腸腰筋の衰えは、ポッコリお腹や垂れ尻、・・・