お腹痩せラボ（9 / 9ページ目）

ウエストのくびれの作り方

美しいくびれを手に入れる為には、食事制限だけではダメです。やはりくびれを作る為の運動が必要になります。くびれを作る為には、腹斜筋という筋肉を鍛える必要があります。鍛えると言っても、腹筋をすればいいというわ・・・

きれいなくびれのあるボディラインは女性の憧れです。このくびれを作る為に日々腹筋に励んでいる方も多いようですが、ウエストを引き締めるなら「腸腰筋」を鍛える必要があります。腸腰筋の衰えは、ポッコリお腹や垂れ尻、・・・

ポッコリと出たお腹にうんざりしている方、いろんなダイエットを試してみてもなかなか効果が出ないという方も多いと思います。また、運動が必要なダイエットだと、忙しくて時間がなかったりして、最初は何日か続いても、す・・・

年齢と共に痩せにくくなってきますが、いつのまにかポッコリとお腹がでてしまっていませんか？ポッコリお腹を解消してスマートなカラダになるべく、日々腹筋に励んでみてもなかなか結果がでなくて挫折してしまう人は少なく・・・